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十日

2026年1月
January 肿、痰饮内停等。 功效：泻水湿，通利二便。用于调理水 大戟

星期六

小寒 农历 【节气养生】
小寒节气的养生功课：固肾，暖心，排下身寒湿。
第 冬月廿二
二 【允斌的顺时养生建议】
候 今年小寒特殊的养生要点——
·
鹊 经历了过去一年的特殊天气，很多人此时体内湿热较重，
始 而丙午马年的岁运（水运）又在今年小寒节气提前到来，
巢
外界的寒水之气与身体内在的湿热之气相搏，消化系统易
发病，同时抵抗力下降，遇病毒也更易感染。
保养重点：胆、肺。
防病重点：头痛、口苦、发热、炎症、呼吸道感染。