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乙巳岁 己丑月
五邪所乱：邪入于阳则狂，邪入于 水运太过，金火合德
阴则痹，搏阳则为巅疾，搏阴则为 壬午日壬午日
瘖 （y~n） ，阳入之阴则静，阴出之阳 三九第一天三九第一天
则怒，是谓五乱。
——《黄帝内经·素问·宣明五气》
终 终 气 气
主客
寒气
睡眠 运动 天气 / 物候
暑气
昨日 入睡
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦
今日
顺时饮食 今日待办 身体 / 健康 忌劳累
⃞ 红豆糯米饭 ⃞ 足浴
⃞ 罐罐烤奶 ⃞ 三九灸
⃞ 果菊清饮 ⃞
⃞ 银耳羹 ⃞
丙午马年全年饮食方 丙午马年全年养生宜食
⃞ 茯苓粉 （10 克） ⃞ 山药 ⃞ 虾干
⃞ 栗仁 （7 个） ⃞ 墨鱼 ⃞ 海带
⃞ 红莲子 （带心 7~14 粒）、山茱萸 （炖肉放） ⃞ 紫菜
⃞ 熟地黄 （女 35 岁、男 40 岁以上，20 克）
