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七日

2026年1月
January 燥、便秘等。 用于调理肺燥干咳、虚劳烦热、咽干口 功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。 麦门冬

星期三

小寒 农历

第 冬月十九
一 【允斌的顺时养生建议】
候 根据《黄帝内经》，丙午马年的岁运（“水运”）从今天就开
·
第 始了，将对未来 13 个月的自然环境、动植物和人类产生显
三 著影响。我们由“风火之年”进入了“水火之年”。
天
今年五运六气的特点：水运太过，金火合德。
全年的防病重点和养生重点见 4 月 26 日。
今年大环境对人的影响见 2 月 26 日。
今年的全年饮食方及外养方见 1 月 6 日、3 月 16 日。