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哪些信息曾给予你鼓励？你为什么对此心存感激？
作为家里的女孩，你在幼年和青春期时喜欢从家人那里听到怎
样的话语？这些话语对你产生了怎样的影响？
哪些信息限制或鼓励了你的个人发展？这些信息如何塑造了你的
成长路径？
在回答问题的过程中，你脑海中浮现出的是什么样的性别印象和
性别观念？在你的家庭中，男性和女性是以怎样的形象出现的？这
些形象又是如何被传递给下一代的？
以下是一些可能有助于你回答这些问题的表述。思考一下，有没有
家人对你说过类似的话：
“女孩和女人应该要 __________ 。 ”
“你要做一个（乖巧？聪明？）__________ 的女孩。 ”
“无论如何都不要 __________ 。 ”
“我希望你能够 __________ 。 ”
“如果你没有实现我们的期望，接下来 __________ 。 ”
来自家人的哪些信息和期望仍在对你产生影响？其中哪些信息和期
望正在束缚你，让你对自己现在的生活不太满意？家人的哪些期望
是你现在想要抛开的？
通过这个练习，你可以更清晰地理解原生家庭对你的影响，识别
哪些信息和期望对你有益，哪些需要改变。这将帮助你更好地定
义自己的人生方向，实现真正的自由和成长。
第一扇门 043
