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然，父母有时也会直接向女儿表达期望（“待在我身边”“你可千万

不要像我一样”），或者用命令和威胁的方式警告女儿违背期望的后
果（“如果你这样做，我会很伤心的”）。如果女性家庭成员决定采取

不同的行动，这些信息往往会引发她们的负罪感。
从这些由父母发出的信息中，我们可以读出一条主旋律：女性

在成长过程中往往会将自己的需求放在一旁，转而首先关照他人的
需求。

35 岁的伊内斯是一名医生，对自己的工作充满热情，并从中获得很
多乐趣。然而，当她收到一份高级医生的工作邀约时，恐慌症却突然发

作了。她感到心力交瘁，担心自己在新的工作环境中无法坚持下来。她
觉得自己无法将工作与生活分开，也觉得自己需要对所有事情负责。
伊内斯的父亲酗酒，而她的母亲从小就开始照顾弟弟并支撑整个家
庭。母亲对她的期望是“无声”的：“你要照顾好我们，请把你自己的需

求放在次要位置。”她还常常被告知“你没有那么重要”或者“你只有在
帮忙的时候才重要”。伊内斯意识到，自己目前的处境与原生家庭传递给
她的信息之间存在某种联系，于是迈出了做出改变的第一步。

过于强烈的社会导向会导致人们忽略对自我的关照。如果别人
察觉不到你的需求，自然也就不会重视它。因此，设定界限常常被

错误地视为一种自私行为，而人们往往试图避免这种“自私”。然
而，设定边界的能力才是自我尊重和独立自主的标志。在其他人眼

中，能够设定清晰界限的人才是更有自信的。
父母传递的信息还蕴含着道德意义，告诉人们什么是对的，什

038 做你自己，其他人都已经存在了