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纠结于自己做不到的事情，而不是专注于自己的优势。她们总是觉

得自己（还）不够好。

50 岁的露易丝是一位科学家，有两个正在上小学的孩子。为了进
一步发展自己的事业，她找了一份新工作，但这是一个以男性为主导的
行业。为了更好地应对可能出现的心理挑战，她报名参加了心理辅导课
程。露易丝不仅业务能力出色，人际交往能力也同样出众。在课程中，

她很快向我坦诚地分享了自己的恐惧和自我怀疑。然而，当审视自己的
优势时，她却显得有些笨拙和不自在—— 这正是我们在课程中需要共同
面对和解决的问题。通过几堂课的学习和交流，露易丝逐渐受到鼓舞。
一段时间后，她告诉我，她不仅很好地适应了新的工作环境，还收到了

许多积极的反馈。她笑着说：“我非常适合这份工作。”

露易丝的经历反映了女性在面对挑战时的普遍心态。许多女性

常常将挑战中的不确定性视为自己的弱点，而不是将其看作与变革
相伴而生的自然现象。这种心态容易导致“我不够好”的想法占据

上风，从而压制内心那些鼓舞人心的声音。因此，很多女性朋友会
提前报名参加职业技能进修课程，希望在接手工作之前就具备足够

的能力。然而，这种过度的自我要求往往适得其反。
我在工作中经常发现，面对一份诱人但充满挑战的工作邀约时，

许多人并不会为此感到兴奋，反而将其视为沉重的负担。她们常常
担心他人的嫉妒，也害怕自己取得阶段性成功后人际关系会发生变

化。这种心态不仅限制了她们的发展，也阻碍了她们享受成长带来
的快乐。

046 做你自己，其他人都已经存在了