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第二章
质。问题在于，这种反应不仅能中和有害物质，还会损
害健康细胞，导致它们提前衰老。
延缓衰老的秘密
加利福尼亚大学进行了一项类似的研究，收集了 39
名因孩子生病而承受高压力的女性的数据，并将其与孩

子健康、处于低压力水平下的女性的数据进行比较。研
究结果表明，压力会通过削弱细胞中的端粒结构来加速
细胞衰老，这影响了细胞的再生能力和衰老过程。同

时，压力越大，细胞的衰老就越明显。

压力是如何产生的？

如今，人们的生活节奏非常快，几乎总是处于竞争

状态。在这种高压环境下，压力是身体对接收到的信息
做出的自然反应，这些信息被视为潜在的危险或问题。

从理论上讲，这是一种有益的反应，因为它让我们
适应在恶劣环境中生存。在进化过程中，我们利用这种
反应来应对困局并逃避捕食者。
脑海中响起的警报使神经元刺激脑垂体，脑垂体随

后释放促肾上腺皮质激素，这种激素通过交感神经系统
在体内循环。接着肾上腺被激活，释放肾上腺素和皮质

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