Page 11 - 百病食疗一本通
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熟地冬瓜汤. 经常盗汗，晚餐吃点熟地冬瓜汤 ..... 54 山药炖鸡汤. 脾虚腹泻，来碗山药炖鸡汤 ............. 67
红花蒸蛋. 血气不通毒素堆积，红花挺管用.......... 54
通乳丰胸
红豆薏仁糊. 排出毒素，身体好轻松 ..................... 55 Contents
西红柿烩豆腐. 小便通畅，轻松排毒 .................... 55 木瓜炖银耳. 产后通乳美容两不误 ......................... 69
猪脚煮花生. 产妇补血增乳的必备餐 ..................... 69
清热明目 通草丝瓜汤. 产后乳汁少，赶快找通草 ................. 70
决明子海带汤. 明目防辐射，电脑族必备 ............ 57 牛奶炖花生. 既滋补又通乳的老百姓食材 ............. 70
胡萝卜咸粥. 常吃胡萝卜，还你动人明眸 ............. 57
宁心助眠 目录
鱿鱼蛤蜊粥. 眼睛红肿火气大，来点蛤蜊粥 ......... 58
党参茯苓粥. 病后虚弱，党参茯苓滋补又安神 ..... 72
桑杏菊花甜汤
. 肝火旺，眼睛疼，只需桑菊一点点 ......................... 58 金针木耳肉片. 常吃就能远离心血管疾病 ............ 72
胖大海杞子羹. 止咳明目，双管齐下 .................... 59 当归炖猪心. 心不慌，睡得好，心情爽 ................. 73
荞麦桂圆粥. 荞麦是增长精神的大力士 ................. 73
消夏祛暑
理气止痛
陈皮绿豆汤. 夏季消暑排毒必不可少 ..................... 61
香菇旗鱼汤. 腰腿疼痛的妙药良方 ......................... 75
玉米绿豆糊.. 夏季常饮，开胃又消烦 ................... 61
虫草瘦肉粥. 虫草一点点，轻松提高免疫力 ......... 75
薏仁藿香扁豆汤. 藿香是夏季必备的防暑药 ....... 62
绿豆薏仁粥. 排毒、消暑两不误的佳品 ................. 62 山药土茯苓煲瘦肉.
. 通筋活络，去除湿毒就吃我 ..................................... 76
冬瓜薏仁鸭. 既补身又解暑的美味鸭 ..................... 63
杜仲寄生鸡汤. 既能止痛，还能安胎 .................... 77
苦瓜鸡蛋. 既能减肥，又能排毒的廉价食品.......... 63
代谢消脂
香菇陈皮炖冬瓜. 冬瓜是个宝，利尿又减肥 ....... 65
山药枸杞炖牛肉. 大口吃肉，照样减肥 ............... 65
养肝护肝
麦芽肉片汤. 心情郁闷，麦芽让你拥有好心情 ..... 67
Chapter 5 补血养心 健脾和胃篇 百病食疗一本通
保护好心血管，三高人群的救命菜可以这样做
补血养心..常用药材................................... 80 养心安神
补血养心..常用食材................................... 81 胡桃豆腐汤. 小小胡桃，脑神经的保护神 .......... 85
健脾和胃..常用药材................................... 82 益智家常面. 家常面，让你越吃越聪明 .............. 85 3
健脾和胃..常用食材................................... 83
小麦红枣粥. 小麦补气止烦价值高 ...................... 86
