Page 12 - 百病食疗一本通

参片莲子汤. 心烦失眠，找莲花仙子相伴 .......... 86
百合红枣粥. 常吃百合，睡得香精神好 .............. 87
银耳炖猪心. 神经衰弱，银耳来帮忙 .................. 87

活血化瘀
三七蛋花汤. 气血不通头晕痛，三七散瘀很有效 .... 89
当归芍药炖排骨. 告别黄脸婆，脸色红润心情好 . 89
月季花粥. 月季花美，活血调经更有效............... 90
猪肝菠菜汤. 贫血人群的必吃菜 .......................... 90
川芎黄芪炖鱼头.
. 头晕头痛、跌打损伤，川芎都能治 ...................... 91

调节血糖

山药煮鲑鱼. 餐桌有山药，饭后血糖不升高 .....93
党参杞枣汤. 党参是个宝，补血降压有奇效 .....93
荞麦南瓜糊. 荞麦就是三高人群的救命药 .........94
.西蓝花炒蛤蜊. 西蓝花是糖尿病人的必选菜 ...94 稳定血压

降血脂 百合小黄瓜
. 头昏脑涨血压高，黄瓜经常备身边 .....................103
鱼香茄子. 茄子，保护心血管的紫衣郎中..........96
玉米红枣粥. 吃点玉米就能降血压 .....................103
木耳炒白菜. 软化血管，首选木耳 .....................96
荠菜地栗汤. 常吃荠菜，降压又减肥 .................104
猴头菇螺头汤. 猴头菇养胃降血脂 ....................97
乌梅大枣银耳汤
何首乌炒猪肝. 治好脚气，让你足下更有力 .........97
. 乌梅是保护肝脏的有机酸果 .................................104
防治贫血 西芹多味鸡. 想降压，吃芹菜 .............................105

阿胶牛肉汤. 女人吃阿胶，气色好、精神佳 .....99 消食健胃
麦芽糖煮红枣. 大枣一吃露红颜 ........................99
山楂乌梅茶. 山楂是消食化积的天然胃药 .........107
心悸气短 草莓小虾球. 好看又开胃，让你胃口大开 .........107
莲子乌鸡汤. 疲劳、没胃口，试试乌鸡汤 .........108
茯苓杏片松糕. 气血足了才能心神安 ................101
白术猪肚粥. 白术、猪肚，健脾养胃 .................108
桂圆煲猪心. 缓解压力的美味汤 .........................101
神曲山楂粥. 伤食腹泻，来点神曲山楂粥 .........109
杨桃紫苏梅甜汤
. 肠胃受寒不消化，吃点杨桃助消化 .....................109
食欲不振

莲藕炖排骨. 没有食欲，莲藕让你增食欲 ..............111
谷芽麦芽汤. 谷芽、麦芽，开胃消食的佳品 ........111
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