Page 49 - 2139

桑葚茶 Chapter

● 冲杯桑葚茶
2
● 轻松告别便秘之苦

常见病症很烦人，对症饮茶更精神
别名：桑果、桑枣、桑实、桑子、乌椹
桑葚为桑树的成熟果实。其味甜多汁，是人们常食的水果之
性味：性寒，味甘 一。桑葚在生长过程中，没有任何污染，所以它又被称为 “民间
最佳功效：补血滋阴、生津止渴、养心 圣果”，据说早在两千多年前就已经是皇帝的御用补品了。
益智、安神乌发
甄选
适宜人群：适用于头晕目眩、耳鸣心
悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、 新鲜的桑葚以个大、颗粒饱满、色泽紫红、厚实、
血虚便秘等患者
无出水、外观完整、不腐烂、无杂质者为佳。市面上
有的桑葚颜色比较深，吃起来却比较生，可能是经过
养生茶方
染色的桑葚，不宜购买。

桑葚清火通便茶
服用禁忌
材料：桑葚 40 克，冰糖 20 克。
做法：将上述材料用开水冲泡 15 分钟 桑葚中含有溶血性过敏物质，过量食用容易引发
后即可饮用。 溶血性肠炎。桑葚中含有较多的鞣酸，会影响人体对
功效：滋肝肾、充血液、祛风湿、清 钙、铁、锌的吸收，因此儿童、脾虚腹泻者不宜多吃。
虚火，主治神经衰弱和津液不足引起
的大便干燥。

玉竹桑葚滋阴茶

材料：玉竹 12 克，红枣 12 克，桑葚
12 克。
做法：将上述材料用沸水冲泡，加盖静
置 20 分钟后即可饮用。
功效：滋阴养血，适用于气血不足、
面色萎黄、腰腿酸软、口干咽燥者。 茶包养生一本通

桑葚润燥茶
材料：锁阳 20 克，桑葚子 20 克，蜂
蜜适量。
做法：将锁阳和桑葚用开水冲泡 15 分
钟，待茶稍凉时调入蜂蜜即可饮用。
功效：治疗肾功能不佳、腰膝无力、 31
玉竹桑葚滋阴茶
烦躁失眠等症。