Page 64 - 长寿饮食术
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秘诀 5
“4选2”法则
骨质疏松症的救星
“骨” “血”
对以下身体部位
好处多多
骨骼 血管
99% 的钙储存在我们的骨骼和牙齿中。剩下的 1% 存在
于血液和肌肉中，所以说， 骨头就是钙的“储藏库”。
但是，身体中的钙不足的话，骨头中的钙会溶解，继而
沉积到血管壁上。这种现象被称为“钙悖论”。虽然这是保护
身体的必要功能，但从结果来看，钙会从骨骼中流失，这就
导致了骨质疏松症。
罹患骨质疏松症后，骨头会变得脆弱，甚至打喷嚏都会
导致骨折。 另外，如果钙质在血管中沉积，就会堵塞血管，成
为动脉硬化、脑梗死等血管系统疾病的原因。
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