Page 346 - 不是我失败 是有人太坏
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不是我失败 是有人太坏
假如你怕黑，心理医生会让你在黑暗中坐上一小会儿，直
到你意识到黑暗并不危险。开车时出了车祸或者骑马时从马背
上摔了下来，心里留下了阴影的话，也是用这个方法治疗。哪
怕你心里毛毛的，也得再次跨鞍上马。
我最害怕的事莫过于此
如果你的伴侣提出的某件事情你真心不想参与，又害怕拒
绝，就想象一下当你真的不情愿地去满足这个要求时内心将是
怎样一种感受，并把这个感受与你的恐惧做一下对比。假设你
的伴侣对床笫之事有某种你无法接受的怪异而变态的癖好，具
体是什么，请自行想象一下。你深知如果自己拒绝的话，他就
会大动肝火、骂骂咧咧或者没个好脸色，并对你使出十八般的
操纵手段，目的只有一个——让你改变主意，同意他的要求。
要是你同意了那个怪异的要求，会是什么感觉？你身体力行的
时候，会是什么感受？这样的感受与选择拒绝并面对他的怒火
相比，真的让你觉得更好受一些吗？
怕归怕，但做还是要做。用前面讲过的技巧，把拒绝说出
口。记住我之前说过的：这样的人配不上你。
你的内心总会有消极情绪的。你无法完全保护自己不受它
们的影响，但是你可以选择由谁来触发这些情绪：你自己——
还是别人。当别人操纵你的时候，你要对你自己和自己的人生
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