Page 55 - 松弛感养育
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不想做睡前准备
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何塞 · 曼努埃尔：“睡觉前，我们的儿子不想
自己穿睡衣，也不想刷牙。”
这个小朋友和许多孩子一样，不想在睡觉前面对一系列
任务，也许是因为这些事情让他感到烦琐，或者他不想睡
觉，或者他累了，或者过渡对他来说很困难。无论出于什么
原因（可能是各种原因的结合），对孩子来说，完成这些事
情很费劲，你能做的就是把这些事情变得有趣和愉快，让孩
子更容易地完成睡前常规动作。即使你的孩子在 12 岁以上，
上床睡觉对他来说也可能很困难，那么你的任务就是帮助他
尽可能地减轻压力。
想想看，你的孩子在睡觉时产生负面情绪。如果你生
气，他的负面情绪会增加，而且他依然很难去入睡！相反，
如果你陪伴他并与他建立联系，入睡对他来说将不再那么困
难了。
第 2 章 在晚上
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