Page 51 - 松弛感养育
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拒绝上床睡觉
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娜塔莉亚：“我 10 岁的女儿不想睡觉。每到睡
觉的时候她就开始生气，并表示她不想睡觉。她变
得咄咄逼人，我们也变得火气十足。虽然她每天最
终都睡着了，而且一觉到天亮，但让她上床睡觉总
让我们费尽力气。我们尝试了一切办法：奖励、惩
罚、责骂……但都没有成功。”
我猜想这个女孩是因为第二天不想去上学，所以当她上
床睡觉时，一想到在拐角处的学校，就让她难以入睡！也许
类似的情况也会发生在你身上：周日晚上你很难入睡，因为
你第二天不想去上班，这是非常自然的事情。
我建议你耐心地和女儿谈谈心。你可以对她说：“我理
解你。你之所以不想睡觉，是因为等你醒来，很快就要去上
学。但你的身体需要休息，我们做些什么能让入睡变得更简
单？”你也可以用一种更幽默的语言对她说：“最近每到晚
上，家里就会来几只生气的巨兽，它们不想让你睡觉，我们
第 2 章 在晚上
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