Page 54 - 松弛感养育

难。我建议你和女儿一起画一个故事，每一页都画一
幅图。我会告诉你如何做到这一点，以解决孩子难以

入睡的问题，并且你可以将其用于其他的复杂状况。
首先，画出你们微笑着相互拥抱，即充满爱与和谐的

场景。在接下来的几页中，按顺序画出你们上床睡觉
前的习惯动作：吃晚饭、刷牙、穿睡衣、读故事。然

后画出对抗和困难的时刻：你的女儿尖叫着，或者大
哭，抑或者在你家里通常发生的事情。最后，再次画

出困难的时刻，但这一次要画出你想要它得到解决的

画面。例如，你的女儿在床上笑着，你在她身边握着
她的手。在最后一幅画中，画出所有的家庭成员，每

个人都闭着眼睛微笑着躺在床上。如果你的女儿很小，
还不会画画，可以让她帮你涂颜色，或者问她想让你

如何画一件衣服、一盏灯、她的头发等。每天在睡觉
前读一读这个故事。在许多情况下，它从第一天起就

起作用了。

松弛 感 养育
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