Page 30 - 空腹的神奇自愈力

声，被吓了一跳。我环顾四周，发现很多跟我同龄的朋友和老

熟人明显变老了。
“白发是变老的标志。”

即使是 40 多岁、50 多岁的人，也有头发变白的，这让我

感到吃惊。
当然，衰老是因人而异的。

考虑到个体差异，我马上想到，衰老的原因是不是“每天吃

三顿饭”？
以“一日一餐”而闻名的南云吉则医生现在正是媒体的

宠儿，明明 61 岁看起来只有 41 岁。头发黑黑的，外表也很

年轻。
中老年人群中急剧变老的人，有的是因为每日都过度

饮食。

008