Page 29 - 空腹的神奇自愈力

实有“病态的超级大国”的凄惨姿态。

而且日本在文化上被美国“占领”，除此之外，日本人的
健康状态的恶化程度也在追赶着美国。特别是癌症、心脏病、

糖尿病等生活方式病，每年都高发。

位列不良生活习惯首位的是饱食，第二是高热量饮食。
此时，大部分人都会怀疑自己的耳朵吧。

肉、煨炖菜、面包、黄油等丰富多样的欧美高热量食物，

这是日本人憧憬的终极饮食。
“别说不负责任的话！”

如果否定了人们憧憬的“丰富”的饮食生活，谁都会发

火吧。
但是，这完全“吃错了”。

◉ 过度饮食会变老！
我现在 67 岁，但是，头发却是黑油油的，身材是倒三角

形，肌肉隆起，心理年龄 30 多岁。所以，我完全没有已过花

甲的感觉。
回到故乡日本九州参加高中同学会后我惊讶地发现，10 个

人中除了我以外，其他人都已头发花白，其中还有连头发都快

掉光的老朋友。他们看着我的脑袋，佩服地说：“染头发了啊。”
当我说“这是我自己的头发”时，他们发出了“欸？！”的一

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