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030 学了中医才知道

为手上的这六条经络中有三条阳经、三条阴经，所以我把拍手动

作称为“三阴掌”“三阳掌”。
另外，三条阳经、三条阴经上，还有一些重要的穴位，比

如，手厥阴心包经的劳宫穴，手少阴心经的少府穴、少冲穴，都

是治疗心慌、胸闷、心悸，甚至心绞痛的要穴。拍手活动了整个

臂膀，打通了心经和心包经两大经络。心经、心包经都是生死攸
关的经络，打通它们，就开启了救命延寿的灵丹妙药箱，抓住了

“救命稻草”。所以说，拍手从源头上通调三阳经、三阴经，开启

了人体大药的宝库。

我们小区里有一位 70 多岁的老人，身体特别硬朗。他说，
自己每天早晨都出去拍手，才拍来了这健康的身体。这让我想

到，有时候早上起来，听到小区里传来噼里啪啦的响声，循声望

去，居然看到有 20 多个老太太站在一起拍手，这种晨练的方式

也成了一道亮丽的风景。
其实，无论拍绿豆袋还是拍手，大家都不必拘泥于形式，您

也可以用手掌拍大腿，但一定要用手掌的正反面交替拍，让“三

阳经”“三阴经”都能打通。

需要提醒的是，拍完手后，会觉得手掌热乎乎的。如果需要
洗手时，一定要用热水洗，千万不要用凉水，以免凉水的寒凉之

气直入骨髓。

就这样轻轻地、不经意地拍下去，日积月累，不但能调理您

的经络气血，还能让您平添阳刚之气，豪气满胸。