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第 2 章 常练身体回春法，气足自然身体好 025

得祖师爷在惩罚他，所以都看不起他。而他这个人很倔，就这样

一站就是一年。年终大比武的时候，轮到他出场，别人打他的时
候，他脚底下就像生了根，纹丝不动，可只要他一出手，别人就

会应声倒地，威力大得惊人，把同门师兄弟都给镇住了。

后来，师父解释说，站桩就是能让脚下生根的功夫，功夫练

到家，就练成了千斤坠。这是因为站桩时向下坠体能强健卫气，
给身体加上一层“保护膜”，就像地球的外周有大气层保护一样。

卫气强健，就等于给身体穿了一层“铁布衫”，让病邪无论何时

何地，都不能乘虚而入。

卫气虚，皮毛、汗腺的腠理不固，开阖失调，内外不固，汗
液不受“管束”，自己跑了出来，就会出现自汗、盗汗的现象。

另外，卫气虚，身体失去了保卫，病邪就会很容易地通过第一道

屏障，进入我们的身体。自然，卫气虚的人易患感冒、易感染多

种病毒和细菌，而病毒和细菌又是诸多疾病的重要诱因。除了站
桩外，还有什么方式可以强卫气呢？看看下面的例子，您就知

道了。

有一次，我去隔壁的理发店理发。理发店老板知道我是医

生，就跟我抱怨说，他每天都要出好多汗，把衬衫都湿透了，手
心里也老有汗。夏天天热出汗没什么，可冬天也是狂出汗。以

前，他觉得这不是什么大病，就没有去看医生。不过，同事们知

道后，都说他肾虚，让他买几盒六味地黄丸吃吃。他吃了几十