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026 学了中医才知道

盒，出汗的毛病不但没治好，反而还上火了。他就问我，他是不

是真的肾虚了？
我说：“您这么年轻，哪会那么容易就肾虚？您的肾不虚，以

后不要再吃六味地黄丸了。您是卫气虚，汗液不固，才会平白无

故地老出汗。”另外，我教了他一种不用吃药就能治出汗的办法，

是一种“运动”。他以为我让他去健身，连忙摇头说：“不不不，
我可没那个时间。”

我说，“当然不是让您去健身，我知道您也没时间。”

这种“运动”就是踮脚法。

小贴士

踮脚法

方法
站立时，以脚尖为支点，反复

踮脚，踮脚时您会感觉身体的每一
寸皮肤和肌肉都在紧张地颤抖。

时间

每次踮脚 30 下，每天 1～2 次。