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第 2 章 常练身体回春法，气足自然身体好 021

越觉得自己真的患了老年痴呆症，觉得有必要找医生看看，又还

想吃些更好、更有效的营养药，最后他直接来找我了。
我首先让他停服以前用的药物，因为这些药的保健作用有

限，更多的只是给人心理安慰而已。

然后我教了他一个方法：就像平时洗脸一样，只是不用水，

而是用双手干洗。
这是营养脑细胞、预防老年痴呆症的最好办法。

过了半年，一天早上，我看见他手中提着一个鸟笼，嘴里哼

着京剧，双目微闭，在路边的人行道上悠闲地踱步。我担心扰了

小贴士

双手洗面法

方法

先搓手，等到手掌很
热的时候上下洗脸。洗完十
几个来回后，把十指张开，
像梳子一样梳头，一直梳到
脖子后面的发际处。

时间
每天做 10 次左右。