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018 学了中医才知道

记得刚学会“身体回春法”时，我教一个患顽固性打嗝的

病人练，他练了没多久，就好了。打嗝的原因是胃气不通畅（不
降） ，而“沉气”时恰好可以降胃气，调整气机。

此外，还有一个做生意的老板，才 40 岁就患了阳痿，来找

我开些壮阳药。我说不用，坚持练习一下“身体回春法”吧。他

回家后练了不到一个月，就高高兴兴地来找我说：“好了，好像又
回到了 20 多岁的时候了。”

为什么练“身体回春法”有这样显著的效果呢？中医认为，

像阳痿或者早泄这些男人的难言之隐都是由于肾中的元气亏损，

而练习此法能强壮肾中精气，坚持练习，各种症状自然都会明显
好转。

诸如此类的病例积累起来都可以编成一个小册子了，仅我周

围，就有数不清的人见证了“身体回春法”的神奇功效。

需要注意的是，刚开始练习时，可能要到 3 ～ 4 天后，我
们才能慢慢学会“沉气”，但只能“沉”到气海处。一两个月后，

气就能“沉”至会阴穴、涌泉穴了。如果“沉气”过程中感觉某

一部位隐约作痛，说明那里的气血不通，有问题，而坚持练习就

会缓解，直至消失。
“沉气”时一定不要憋气，否则变成“从头憋到脚”就不

对了。“身体回春法”的关键在于用意而不用力，专心去想，这

样就不会因憋气而面红耳赤，导致气不能下沉，达不到预期的