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第 2 章 常练身体回春法，气足自然身体好 017
沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴
（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴） 、会阴穴、涌泉穴五大
人体要穴，一气贯通，自然能让身体强壮起来。
百会
膻中
气海
会阴
涌泉
