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目 录 IX
其他健脾养生
伍
知识点
1 十个养脾穴位，日常按一按 168
2 防寒保暖，健脾祛湿 174
夏季保暖正当时 174
冬季不可为了爱美少穿衣 175
几个保暖小诀窍 176
3 脾虽喜动，但要运动有方 178
为什么运动可以健脾？ 178
戒宅戒瘫 179
几个适合当代人的运动方式 180
4 好好睡觉就能改善脾虚 182
睡眠不好会影响肝脏和脾胃 183
科学睡眠养脾胃 183
5 叩齿咽津健脾养肾 185
