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VIII 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血
健脾不能乱来，
肆
饮食也有讲究
1 脾最爱的几种食材 146
主食类：五谷杂粮 146
荤味 148
蔬菜、菌类 150
水果 153
中草药 154
2 这些食物越吃脾越虚 157
3 健脾食谱 159
