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基本上身体都受伤了。

所以，我们要让一日三餐吃得有价值，不光吃饱，还要让身

体好。这是我们学习脾胃理论的动机。

我们体内的正气最重要。同样的邪气来了，正气足的人，什
么事都没有，而正气不足的人就会被感染。所以，我们要好好地

调理脾胃，让正气充足，才能保护自己。

希望大家重视脾胃，多学中医知识，尤其是有关保护脾胃、

培补脾胃的这些知识，这对我们非常有好处。因为我们未来的路

很长，一日三餐吃饭的时间也很长，要一直吃到老。
所以，大家别浪费这个机会，把一日三餐变成一个让自己健

康的机会，希望大家身体都健康。

018 养命之方：名医解读李东垣脾胃论