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一点，大家都受不了，所以市面上饭店的口味一家比一家味浓。

重口味对脾胃有什么影响呢？

饭店里加的那些东西，有些调料是药，比如说花椒、大料，

这些都是中药，但还有一些化学合成的东西，这些东西大家吃多
了，脾胃就会受伤，这样的情况很多。

还有一个问题就是饮食不节。李东垣、罗天益都一再讲，饮

食一定要有节律。饮食不节包括什么呢？比如说早晨不吃饭，中

午吃盒饭，晚上吃大餐，还要一边喝酒一边吃，基本上一日三餐

都不正常，这就叫饮食不节。碰到好东西玩命吃，不好吃的就不
吃了，这顿省了，这些都是饮食不节。

现代人在饮食上胡吃海塞，肥甘厚味，吃的食材里边添加各

种化学剂等，这都会导致脾胃受伤。

同时，焦虑等不良情绪也会导致脾胃受伤，我们称其为肝气

不舒。肝气不舒会导致脾胃系统出问题，这叫肝木横逆克脾土，

木克土，脾胃就容易受伤。
这样的情况在现代社会特别多。这跟古人就不一样，古人生

活相对简单，晚上天黑就睡觉了，早晨起来出去，知道的就是村

子里的那点事，压力没有那么大。

现代人有夜生活，看手机、刷朋友圈等，还有各种交往，我

们交流得太频繁了。生活压力也很大，您要花钱，所以您要努力

赚钱——压力大就会导致情绪波动。

014 养命之方：名医解读李东垣脾胃论