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所以，调心、调理情绪是最重要的。

然后是饮食方面，跟现代社会发展一定要相反而行。我们不

是吃得更美味，才更好。其实吃得越返璞归真越好，吃简单的、

清淡的东西，不加农药、化肥，吃食物的真味，不吃太多调料，
对自己的脾胃有好处。吃的时候保持节律，不能饱一顿饥一顿，

脾胃饥饱不均，受伤会特别厉害。饮食有节，身体才会越来越好。

李东垣的学术思想，我们通过方子学了很多，比如说如何使

用风药，什么时候使用补脾的，什么时候往上提升，什么时候清

下焦之热，等等。他的思路非常丰富，应该说李东垣这一学派，
为我们调理脾胃开了法门。他主要是考虑脾胃的阳气，在保护脾

胃阳气方面，在调理脾胃虚弱导致身体各种症状方面，李东垣是

绝对的大师。

现代人的身体失调，很多都是脾胃受伤引起的。所以后世医

家说“内伤法东垣”，就是内伤病，调理身体的病一定要好好学李

东垣。后世医家也发现了，人真的病得乱七八糟很虚弱的时候，
调理的核心一个是脾，一个是肾。肾有其他医家论述，脾胃这块，

李东垣的学说讲得已经非常丰富了。

如果把脾胃调好了，能够吸收营养了，身体有了营养来源，

正气得到恢复，身体就有希望了。如果胃气伤了，正气大伤，不

能吸收食物营养了，那么病往往不容易好。

李东垣在中医历史上，地位非常高。大家如果有兴趣，可以

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脾胃好，病不找