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再就是深层的肌肉和脂肪，它们能帮助你弥补骨相的不足。但是，这

些后天的因素，不是能抹出来的、化出来的“表面文章”，靠外在的雕
琢很难有效，它们一定是吃出来的，是通过全身的内里调养而获得的。

比如皮肤，真的就是薄薄的一层皮，它的状态好坏，完全由下面

的血供状态决定，因为皮肤几乎没有吸收功能，皮肤最大的功能是屏
障，它是我们身体安全的“第一道防线”。试想一下，如果皮肤能如你

所愿地吸收东西，那我们去海里游泳上来，皮肤不就成咸的了？稍微

蹭上点有毒物质，我们不就中毒了？所幸，并没有。因为皮肤能吸收
的物质很少，也因此，单纯在皮肤上做文章，是折腾不出花儿来的，

通过外边给予产生的效果，非常有限。
至于肌肉和脂肪，同样是受全身状态的影响。

有些人为了减肥，腰上裹着保鲜袋，大夏天里跑步，甚至现在还

有了“暴汗服”，这种自虐办法是有效的，但绝对不是保鲜膜、“暴汗
服”的功劳。保鲜膜就算缠在别的地方，也会瘦腰，因为保鲜膜是通

过保温，增加了代谢，出汗增多，全身脂肪也随着运动而增加了消耗，

只不过腰部的脂肪最疏松，减肥时最先体现在那里罢了。事实上，减
肥是全身的事情。

说这些是想强调一点：身体是个有机整体，每个局部都受全身影

响，每个局部也会影响全身，所以，你不可能期待一个身体病弱的人，
有一张艳若桃花的脸！很多有病的人，在出现明显的病状之前，样子

先变得不好看了，脸色会变差，头发会变枯，因为皮肤和头发相对身

体的内脏是次要的了，一旦健康受到威胁，气血供应不足，身体就会
“舍车保帅”，给次要器官组织断供，皮肤和头发首当其冲。所以，在

疾病发生前，“颜值”一定先受损。

一说到美丽，我们先想到的是美容、护肤，做“表面文章”，虽然不断有

4 慢慢变美