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要想瘦，只能一直饿下去，以此和低代谢率保持平衡。只要稍微多吃，马上反
弹，因为被饿低了的代谢率，无法代谢稍微多一点的食物，身体也无法跟上你

想迅速变美的奢望。

再讲一个例子

我的同学是内分泌医生，经常接诊“甲亢”“甲减”病人，甲

状腺问题在女性身上特别高发。她有个经验，只要这个人有“双下
巴”，坐在诊桌前不用说，她就估计是来看“甲减”的。

为什么全身没胖到哪去，下巴却先“胖”了起来？因为“甲减”
时代谢率降低，水代谢不出去就留在了组织中，下巴、眼周是全身

最疏松的部位，水更容易留在那里，“双下巴”、眼袋就这样产生了。
换句话说，她们是因为身体内里有问题才变丑的，就算花钱美容整
形，如果“甲减”这个病因不根除，消掉的“双下巴”、眼袋还会再

出来。

这样的例子很多，凡此种种提示一点：女人的美是由内而外的，

必须先有健康，然后才会美丽。想要绕过这个正途走捷径，前面的模

特女孩，就是警示。
不客气地说，美人大多是天生的，因为决定容貌的，很大程度是

先天已经定位了的五官，所谓“美人在骨不在皮”，那些绝世美人的五

官分布，很符合“黄金分割”的定律。但这样的美人毕竟是少数，普
通人仍旧可以很好看，就是因为她们的后天参与进去了。

后天能参与到美丽之中的有两个方面：一个是外表的皮肤和头发，

序 言 3