Page 60 - 2005

美食课

如果你能做到太阳下山以后不进食，
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对身体大有好处

接下来我要讲“法于阴阳”的法，法就是节奏，像什么轻断食、辟
谷、绝食或斋戒，或者是选择哪天吃素，就是法于阴阳，所以吃饭一定要

看季节、昼夜。
我学了三申道长的《玄隐遗密》后，对其中一句话印象特别深，就是

宵食——晚上吃饭，是对身体最大的伤害。现在，很多人夜宵不断。我有

一次回大同，很亲的朋友请我吃饭，中午吃完了又喝下午茶，下午茶喝完
了又吃晚饭，晚饭吃完了还有宵夜，那天吃得我差点儿昏过去。可以表达
感情，但没必要通过这样的方式表达感情。

我现在吃饭基本的节奏是，不会装到过午不食，过午不食纯粹有人供

养，修行的人可以做到。如果你不劳而获，有人把饭给你端到面前，可以
过午不食。但是咱们还要干活挣钱，还要接受社会的毒打，还要处理各种
乱七八糟的事，不可能过午不食。但是如果你能做到太阳下山以后不进

食，这对身体是一个最大的好处，可以解除负担。而我们都觉得太阳终于

下山了，该出来活动了。
我有一个去世的同学生前很喜欢熬夜，我妈说：“哎呀，你的血糖这么

高，脸色这么难看，你要早点儿睡觉。”同学跟我妈说：“阿姨，晚上十二
点是我最兴奋的时候！我一般凌晨三点才睡。”碰到这种人要赶紧给他祛

“鬼”。
我毕业以后被分到了东直门医院，东直门医院往北就是簋街，当年就

叫鬼街，后来被改成了“簋”。统一装修的标志全是红门脸，就跟墓地似

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