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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 023

如果想把一件事情做好，我们必须制订一个完整的
计划，然后持之以恒地按照计划执行，这样才能看到成

果。只有将注意力集中在这一件事情上，我们才能看到

自己的进步，进而越来越享受练习的过程。当你找对方
法，通过持续的刻意练习使各方面的能力有所提升，你

也会对自己越来越满意。如此一来，松弛感还会远吗？