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020 松 弛感

于完全不了解音乐的人，而在于他花在研究音乐上的时
间更多。如果一个人想成为音乐家，他势必需要经过多

年的训练，对许多曲子都了然于胸。这就是刻意练习的

作用。

不管是任何技能，唯有经过刻意练习，我们才能以
松弛感的状态展现出来。

关于刻意练习，有一个广为流传的规律，那就是

“一万小时定律”。意思是，只要在某个领域持续努力

一万小时，任何一个人都可以从新手变成大师。