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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 019

一个重要的概念叫“心理表征”。当我们的大脑进行思
考的时候，无论想到的是人、事情，还是物品，都会有

一个对应的心理结构，比如当我说到“房子”时，你的

脑海中马上会浮现一座楼房，有屋顶、门、墙、窗户等
等，这个形象就是你对房子的心理表征。

任何一个事物都有特定的心理表征。对于新手和大

师来说，他们的区别就在于面对同一事物时，心理表征

的水平和丰富程度不同。比如，一个完全不了解音乐的
人，在听到“古典音乐”“流行音乐”“爵士音乐”这些

词的时候，可能毫无头绪，也不知道自己听到的曲子到
底是哪种音乐类型。他对音乐的心理表征还处于比较基

础、简单的阶段。

但如果换作一个音乐家，当他听到这些和音乐有关

的词语时，不但大脑里会立刻想到对应的曲目，而且对

这些音乐类型的特点也一清二楚。当他听到一支曲子时，
可以立刻判断出它属于什么音乐类型。音乐家对音乐的

心理表征是复杂且高级的。

为什么会有这样的差别呢？并不是音乐家的大脑优