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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 007

·认为整个世界都在和自己作对；
·将自己生活中的不顺归咎于他人；

·用消极的态度应对生活中出现的问题；

·把别人的意见当作攻击；

·对周围接触的人都充满负面的情绪；

·无法认识到自己的错误并做出改变。

试问，如果一个人患得患失，又怎么可能实现精神

上的松弛呢？

那么，怎样才能培养出自己的强者思维呢？最简单

的办法就是给自己积极的心理暗示。

心理暗示不仅会影响和改变人的心理与行为，还能

对人的生理机能施加影响。在面对同一个局面时，不同
的心理暗示会带来不同的结果。举个简单的例子，假如

你参加一场比赛，自认为能拿第一，结果拿了第五。在

这种情况下，在消极的心理暗示下，你会觉得失望，甚
至丧失再次参加比赛的勇气；在积极的心理暗示下，你