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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 011

有这样一句话：“爱人先爱己。（Love yourself first.）”

告诉自己值得被爱，才有机会和可能发现更多的爱。
世间所有的爱都是以自己为中心而不断扩大的，如果一

个人连爱自己都做不到，那么他也很难得到别人发自内

心的爱和尊重。

从现在开始，每天鼓励自己，用更积极的心态面对
生活，生活自然会变得自在和松弛。