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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 005

心力，才能在困难来临之时不自乱阵脚；也只有保持良
好的心态，吸取教训，才能有机会扭转局面，让事情朝

好的方向发展。

与松弛相对的状态是焦虑。人之所以焦虑，究其原

因，往往是自己的能力配不上自己的野心。如果我们的
实力已经不可替代，那么焦虑和不安的情绪会随之消失，

取而代之的是一种掌控感和安全感。当一个人觉得周遭

的环境乃至自身都处于可掌控的局面时，处理事情时也
就能游刃有余、松弛有度。

在人生的旅途中，如果我们一味地追求实现某个目

标，那么就容易激发得失心。这种得失心让我们在面对

挫败时产生沮丧的心理。但是，如果我们把精力聚焦于
过程，把一切顺境和逆境都视为不可避免的体验，也就

更容易释然。

当你历经失败后，才会真正懂得愈挫愈勇；当你有

足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙；
当你全力以赴后，哪怕最后结果不尽如人意也能坦然

接受。