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032 脑科学教养法

将注意力集中在听音乐上，大脑就无法提取书本上的文字信息，

而当我们将注意力集中在品尝美味的点心上时，按摩带来的愉悦
感就会游离于意识之外。

当我们明白人的意识是有限的，就会明白浪费这种有限的

意识是一件多么可惜的事情。如果大脑的工作台一直处于信息繁

杂、精神压力大、忧心忡忡等多种混乱的状态，那么人就无法进
行深度思考，也无法集中注意力。

我们将在下一章对元认知进行特别说明。元认知将会处理对

大脑有很大负担的信息，因此，如何避免给大脑增加不必要的压

力，就成了非常关键的问题。