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第2章 ● 什么是心理安全感 027

于是道路很通畅，走这条道的动物自然多了起来，小路就会越发

通畅。但是反过来，若没有动物走这条道，时间一长，小道便会
杂草丛生，难以前行，最终整条道路无法通行。而道路一旦堵

塞，想要重新开辟就要花费很大的精力。

大脑中也会发生类似山间小道的事情。越是常用的神经回

路，电信号越能畅通无阻，不常用的神经回路则会被大脑抛弃。
之所以这样，是因为大脑对能量的利用效率非常敏感。

大脑质量约占人体重的 2%，但是大脑却要消耗人体所用能

量的 25% 左右。由于大脑要消耗很多能量，所以在构造上便形成

了尽量不浪费能量的功能特征。

例如，大脑里布满神经回路。在这些神经回路中，有一种称

为髓鞘的类似绝缘体的物质。电信号通过髓鞘内侧（轴突），人

们便可以在大脑内部进行各种信息交换。不过，随着神经回路使

用频率的增加，髓鞘也会逐渐变粗。髓鞘变粗后，电信号通过轴
突时泄漏的概率便会减少，也就是说，能量效率会得到提升。

假如大脑处理某个信息最初只需要 10 个单位的能量，但是
只要对该信息进行多次处理，大脑就会发生变化，变成只需要 3

个单位的能量就可以传递相关信号。维持髓鞘较粗的状态也要消