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第1章
生气情绪不压抑，
人际关系反而变得更好
也就是说，因为不爱惜自己，才会愤怒。
向别人宣泄这种愤怒，也会伤害到自己。
因为，你有多愤怒，就有多不爱自己。
比如，职场上，上司对女下属说：“真热啊！”
女下属盯着电脑屏幕，冷淡地回答道：“是吗？”
上司被这个回答激怒了，挖苦道：“你真听不懂啊，赶
紧去把空调温度调低不行吗？”
从“以自我为中心”的认知角度来看，上司之所以会
“发火”，是因为他不重视自己，这是他在无意识中发出的
信息。
也许你会问：
“咦？请稍等。您是说上司不重视他自己吗？”
或者有人想说：
“惹上司生气的不是那个女下属吗？”
但事实并非如此。
这里最重要的一点是，如果只是因为下属冷淡的态
度，上司就大发雷霆的话，那么上司应该将此视为“自己的
问题”。
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