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004 祛 湿

病变。 POINT

更为紧要的是，前面我们提到人体内的水分代谢，需要靠阳气的 下半身重，

作用才能正常运行。如果因为湿气过重，气机不畅，就更会加重水 疾病缠绵难愈，
都是湿。
分代谢异常，湿气会更重，这是一个恶性循环。

湿气，是人类身体健康的敌人。所谓“知己知彼，百战百胜”，

我们不仅要了解什么是湿气，还要了解湿气的特点：

● 普遍性。所谓“十人九湿”，在现代人群中，湿气重是一个普

遍存在的问题。很多朋友体内都有湿邪潜伏，有湿邪潜伏的人，舌
苔一般厚且腻。

● 难愈性。“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”这句

古话足以说明，湿邪非常难缠，不易祛除。正因为如此，要化解湿

气不仅要趁早，还要坚持，才能有效地祛湿。

● 有害性。湿气之所以有危害性，是因为很多慢性、急性病，比

如脂肪肝、高血脂、哮喘、高血压、心、脑血管疾病等，甚至恶性

肿瘤，或多或少都跟体内的湿浊有关联。
● 进展性。湿气不仅难以祛除，反而会进一步发展为湿浊。湿浊

容易上侵下扰，沉积血管，诱发急性心、脑血管疾病，或滋生动脉

硬化，增高血液黏稠度，造成高尿酸、高血压、高血糖等一系列代

谢性“富贵病”，或导致男性性功能障碍，女性多囊卵巢综合征、不

孕不育等。

● 重浊性。湿气重的人们常觉得身体有千斤重，或是像头戴了头

盔那种闷着的感觉，而且会有整个下半身很重、提不起劲、脚举不