Page 13 - 1920

第 1 章
003
关于湿气，你需要知道的全在这里

1

湿气重的感觉就像在大雾里走路

说起“湿气”一词，大家并不陌生。首先，从“湿”字的字形来
看，“湿”字的偏旁是三点水；从字义来看，“湿”是指沾了水或水

分多，与“燥”相对。所以湿气的本质是水。之所以说“本质”，是

因为湿从水来，却不等于水。在人体或自然界内，湿和水之间是相

互转化的。人体的水分、养分必须通过阳气的温煦和气化作用生成

精微物质，才能运行输布到全身。

我们通常所说的“湿气”，是指人体内水分代谢异常出现的多余

的物质。湿气在人体内无法得到正常的疏泄，日积月累，就成了中
医理论中的邪气之一，也是病机的一种。

湿气属阴邪，性质重浊而黏腻，在人体内淤积过重就会阻滞气的

活动，不利脾的运化。

如果无法准确理解身体湿气重的感觉，可以试着体会人在潮湿的

大雾里走路，身体感觉又黏又湿，走起路来极不爽利。人体气血运

行也是一样的，当人体内湿气重到一定程度，气的正常运行就会受

到阻滞，气机不畅；严重的话，会产生瘀堵，导致身体不适或产生