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随着中医养生文化与知识的传播和普及，

人们对“湿气”“痰湿”“祛湿”等中医词汇

已经有了普遍认识，但真正深入了解所谓“湿

气”的人却很少。其实，只有真正了解“湿

气”，使体内的湿气运作好，同时有效避免或

祛除外部侵入的湿气，才能保持身体健康。