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第1章
015
为什么你的身体会出现炎症？

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什么情况会让身体处于

慢性炎症触发状态？

回想一下，你是不是很久没有锻炼了？是不是很怀念那些没有压
力，想睡就能睡着的时光？如果回答都是肯定的，那么你就要好好地

往下看了。

我们总是把健康当作一件想当然的事情。吃得过多或者吃一些不

健康的食物，喝过多的酒，睡眠过少和不做运动……却不关心身体出

现的警示反应。时间长了，身体就会处于慢性炎症的触发状态。

一般来说，炎症都是自己惹的祸，以几个生活中常见的炎症

为例：

☉ 鼻炎

鼻炎是很普遍的疾病，说大不大，说小也不小。鼻炎发生时，流

鼻涕、打喷嚏的症状会让人无精打采，严重的话还会影响睡眠。随着

鼻炎的加重，还会出现头晕眼花的症状，令人十分难受。其实，鼻炎

往往是因为我们自身不注意而引起的。