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08 你根本不用和别人比

请将这份列表放在身边，我们将以此为基础，踏上告别“比较

心理”之路。

观察你的比较对象

在这一部分，我想借用网络游戏中的词汇向你介绍“比较怪

兽”的概念，指代你生活中或想象中的某个引起你比较心理的人，
即你的比较对象。在比较的过程中，你会发现比较怪兽各不相同，
你可能只是被某一只特定的怪兽攻击。即使某个比较对象的人生和

成就你知之甚少，与他相比你觉得自己有多么渺小无能。像你在游
戏中打怪兽，你无须知道它攻击过多少玩家，最大的攻击力能达到
多少，你已经觉得自己可能要掉不少血了。

“比较怪兽”可以分为两种：

● ●近处的怪兽：现实生活中身边某个让你忍不住去比较的人。

● ●远处的怪兽：●某个你可能永远不认识的人，但是却能激

起你的比较之心。

就我而言，我身边的比较怪兽是我学生时代认识的人。那时

我常常拿自己和他们比较，现在偶尔也会这样做。此外，还会有
一些不认识的人时不时进入我的脑海，一不小心就陷入与之比较
的旋涡中。