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如何使用这本书

为了使治愈之旅顺利愉快地进行，在开始之前，有一些要

点我很乐意与你分享。
知识是力量的源泉，但如何运用知识，是智慧。
本书从始至终都鼓励你随时记录自己的所思所想、每一阶

段的目标以及点滴的感受，在这一过程中你将层层深入，获得
新的理解，特别是其中自己所忽视的部分。本书除了让你了解

比较心理以及它所设下的陷阱，还提供了充足的指导、案例和
实践方法，启发你思考，促使你行动。
每一章的内容都是在前一章基础上的深入。所以，为确保

获得最好的效果，请按顺序从第一章开始读到最后一章。请一
定花时间去做每章的练习题，这样你的比较心理倾向才会慢慢

得以改善，真实的你才会重获主导权。如果可以的话，我也建
议你尽量按照每章末尾的行动小贴士去练习，并结合自身情况，
记录下练习过程中最深刻的感受。

你会发现，从主题概念探讨到行动实践指导，各章节之间
有难有易，有的章节你读起来可能很轻松，有的章节则迟迟无