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2 你根本不用和别人比

训练方法，并证明通过这些方法可以大大改善此类心理倾向，
缓解由此引发的心理问题。在这本书中，我将向你介绍这套理

论与训练方法，并把它交到你的手中，鼓励你像曾经的我那样
治愈自己的比较心理创伤。
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在过去六年多的时间里，从线上 Skype 到线下工作坊，从
个人到团体，从明星到酒吧老板，从电影《哈利 · 波特》中的
演员到路边发型屋的 Tony（托尼）老师，从青少年到退休老人，
我为成百上千个遭遇比较心理困扰的来访者提供帮助，缓解他

们与他人比较产生的糟糕心理感受，帮助他们重新掌控自我，
做出忠于自己内心的决定。
我的使命就是，帮你克服与人比较的倾向，不再计较人生

这场排位赛的名次，获得真正的快乐与能量，最终令真实的你
重新掌控生活的主导权。

a Skype 是一款即时通信软件，具备视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传
送文件、文字聊天等功能， 是全球免费的语音沟通软件。