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中国人的活法 第一章

时，再去播种，能照样收庄稼吗？时间变了。当你的身体随着日月星辰的
变化而变的时候，你强迫它去改，就会付出更大的能量。所以，天黑沉睡

和白天强迫自己睡，是完全不同的两个概念。

以前人们为了提高母鸡的产蛋量，怎么办呢？晚上在鸡舍里点上大功

率的灯泡，人为地催熟。
正常孩子到晚上八九点钟就打蔫睡觉了，现在很多孩子到了晚上，因

为写作业或看动画片，不按时睡觉，这些孩子会出现什么问题？早熟。

《黄帝内经》讲，女孩子到虚岁十四岁，应该“任脉通，太冲脉盛，

月事以时下”，该来月经了。现在的女孩子来月经，八岁、九岁、十岁都
有，什么原因？不法于阴阳，不调于四时。

再加上饮食里加的生长素、激素又太多，头一天果还青呢，一喷东西

第二天红了。这就是原因啊。我建议大家想走运的话，最好饮食有节、起

居有常，跟着太阳、月亮的步调走。

很多人说，我到深夜才会有灵感，才能写出东西。记住，你这叫“竭
泽而渔”“置之死地而后快”。逼着自己陷入一个危险的境地后，突然冒出

灵感，这是不值当的。

我们讲“一年之计在于春，一日之计在于晨”。大家试试早睡早起，

早晨写东西、思考问题更有灵感。
我一般晚上九点、十点就睡了，不会超过十点，早上六七点起来。有

的人看我发博客说：“这家伙起这么早。”我说你不知道我睡得还早呢。

日出而作，日落而息，这是对的。咱们不能学猫头鹰，咱也不是

鼹鼠。

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