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黄帝内经的智慧

心里没有欲火，就不会太耗费你的肾精。肾精是支持人活一辈子的物质
基础，它是有限的。你往这上花费多了，生产元气甚至养神的那部分就少了。

如果怀着这种强烈的吃了催欲剂打了兴奋剂般的欲望，就容易“作劳”。

* 不能“形与神俱”，就是“行尸走肉”

“不妄作劳”的人最后的结果是什么呢？“形与神俱”。

以前评价一个作品，或者评价一个人，我们会说“形神皆备”。中医

讲精气神，什么叫“神”？《说文解字》对“神”有非常精辟的解释，“神，

天神，引出万物者也”，就是说天地万物、日月星辰都是从神那来的。中

医讲精气神，意思是有形有相的肉身只不过是我们的元神寄居的一个小旅
馆。如果这辈子能把神伺候好了，给它营造一个舒适安逸的环境，首先你

会活得很快乐。

有位抑郁症患者找我看病，她说：“徐大夫，我工作挺好，老公对我也

不错，孩子们也都挺争气，但我就是不高兴。怎么会这样？”

她为什么不高兴？就是本能的东西不高兴。
我治疗过最小的抑郁症患者八岁，他拿刀划自己的手。为什么？他

说：“我只要把手划破，就不用弹钢琴了。”妈妈认为弹钢琴好，就让孩子

去弹钢琴，却不知道孩子的本心愿望是什么。“形与神俱”是养生最基本

的要求，也是最高的境界。

中国古代有“行尸走肉”之说，说这个人魂飞魄散，失魂落魄，被人

勾了魂，就是指没有做到“形与神俱”。只有“形与神俱”，才能“尽终其

天年，度百岁乃去”。

黄帝的老师岐伯的话就这么几句，值得大家把它背诵下来，铭记在心

里，落实在行动上。
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