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乙巳岁 己丑月
【释义】 水运太过，金火合德
五种劳累过度所造成的损伤：长久地用眼 甲午日甲午日
则耗伤血，长久地睡卧则耗伤气，长久地
四九第四天四九第四天
静坐则损伤肌肉，长久地站立则损伤骨
骼，长久地行走则损伤筋脉。这就叫五劳
所伤。
初 初 气 气
主客
睡眠 运动 天气 / 物候
风气
昨日 入睡 燥气
今日 起床
03 ︓ 00 交初气
⃞ 失眠 ⃞ 多梦
15 ︓ 00 交初运
顺时饮食 今日待办 身体 / 健康 今日
忌饮食不节
⃞ 消寒糯米饭 ⃞ 准备腊八粥和腊八
⃞ 黄芪当归地黄茶 蒜原料
⃞ 黄花墨鱼汤 ⃞ 足浴
⃞ 绿豆芽 ⃞
⃞ 银耳羹 ⃞
丙午马年全年饮食方 丙午马年全年养生宜食
劳累
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⃞ 茯苓粉 （10 克） ⃞ 山药 ⃞ 虾干
⃞ 栗仁 （7 个） ⃞ 墨鱼 ⃞ 海带
⃞ 红莲子 （带心 7~14 粒）、山茱萸 （炖肉放） ⃞ 紫菜
⃞ 熟地黄 （女 35 岁、男 40 岁以上，20 克）
